Ang paglipat mula sa analog hanggang digital nagdala sa napakaraming mga hamon sa ika-21 siglo. Nasa mga desktop, laptop, o sa mga mobile device, nananatiling nakadikit ang screen sa screen nang higit sa 10 oras sa isang araw. Ang internet ay naging sanhi ng mga tao na maging mga alipin sa mga screen. Ang aming pagnanais na konektado sa digital na mundo ay lumago mula sa kamay tulad na sa ngayon ang mga tao ay nasuri na may mga kakaibang sakit tulad ng nomophobia - takot sa pagiging walang mobile phone.

Ngunit ang komentaryo sa lipunan ay isang maliit na bahagi lamang ng nalalapit na peligro na pose ng screen obsession. Ipinakikita ng mga kamakailang pag-aaral na ang obsesyon sa screen ay nagiging sanhi ng mga pilay ng mata, na may kasamang isang cocktail ng mga sintomas (kakulangan ng pagtulog, pananakit ng ulo, malabo na pananaw) at potensyal na pangmatagalang pinsala sa iyong paningin. Halimbawa, ang asul na ilaw na inilabas mula sa mga screen na ito ay binabawasan ang mga antas ng melatonin na kinakailangan para sa natural na pagtulog.

Kadalasang inirerekomenda ng mga doktor ang pagkuha ng mga regular na pahinga upang maiwasan ang pilay ng mata ngunit alam nating lahat kung gaano kahirap ito lalo na kung mayroon kang ilang mga seryosong laro upang i-play o isang deadline upang talunin. Kaya ngayon, ipapakilala namin sa iyo ang mga 7 apps na makakatulong na mabawasan ang pilay ng mata mula sa iyong monitor nang walang pag-aalala.

Pinakamahusay na software upang makatulong na mabawasan ang pilay ng mata

F.lux

Ang F.lux ay isang libreng software na umaangkop sa mga kulay ng display ng iyong screen sa oras ng araw; hindi lamang ningning, kundi pati na rin ang tint. Halimbawa, ito ay buhayin sa gabi at dahan-dahang i-glow sa isang tint ng orange o gintong hue habang bumagsak ang gabi. Maaari mo ring ipasadya ito nang manu-mano sa pamamagitan ng pag-aayos ng lakas ng kulay, na tumutukoy kung gaano kalakas ang magiging epekto nito. Sa ganitong paraan, kinokontrol nito ang dami ng asul na ilaw na inilabas mula sa iyong screen. Ang F.lux ay madaling i-install at magagamit sa maraming mga platform.

I-download ang F.lux

Mata Pro

Ang mata Pro ay isang Windows app na partikular na idinisenyo upang makatulong na mabawasan ang pilay ng mata ngunit mayroon din itong isang stellar na trabaho sa pagpapanatiling maayos na moisturized ang iyong mga mata. Binuo sa ilalim ng patnubay ng mga nalalapit na mga espesyalista sa mata, ang Eye Pro ay isa sa pinakamahusay na software para sa pagbabawas ng pilay ng mata. Dahil ang pananaliksik ay nagpapakita na ang aming mga mata ng kisap ng mata ay nagbabawas ng drastically kapag gumagamit kami ng isang computer, ang mga developer ng Eye Pro ay dinisenyo ang app upang matulungan kang kumurap pa. Mayroon itong awtomatikong mode na kakayahang umangkop na inaayos ang setting nito batay sa iyong kasalukuyang katayuan sa mata. Nagbibigay ito ng mga break na alerto sa mga pasadyang agwat. Mayroong dalawang uri ng mga break; maikling pahinga at mahabang pahinga na may mga pagsasanay sa mata sa mga preset na agwat ng oras.

I-download ang Pro Pro

Calise

Ang Calise ay isang libre at bukas na mapagkukunan ng programa na gumagamit ng webcam ng iyong computer upang makalkula ang ambient light intensity at inaayos ang ningning ng iyong screen nang naaayon. Ang pagpapatupad nito ay may apat na siklo: bukang-liwayway, araw, paglubog ng araw, at gabi. Sa bawat panahon, inaayos nito ang ilaw ng iyong display nang naaayon, pinapanatili kang ligtas sa lahat ng oras araw o gabi. Ang Calise ay may isang interactive at napapasadyang GUI, na nagbibigay sa iyo ng pagpipilian upang manu-manong ayusin ang antas ng backlight kung hindi nasiyahan sa mga resulta ng system.

I-download ang Calise

EyeLeo

Ang EyeLeo ay isang madaling gamiting application para sa PC na regular na nagpapaalala sa iyo na kumuha ng mga break mula sa iyong PC screen. Mayroon itong maskot na bibigyan ka ng anumang mga papasok na pahinga at nagpapakita sa iyo ng simpleng pagsasanay sa mata upang maiwasan ka na gumana sa oras ng break. Maaari mong paganahin ang mahigpit na mode upang maiwasan ka sa paglaktaw ng anumang pahinga. Ang pagsunod sa mga regulasyon ng EyeLeo ay makakatulong na mabawasan ang pilay ng mata na nagreresulta sa mas kaunting pisikal na pagkapagod at isang pangkalahatang malusog na kondisyon ng pagtatrabaho.

I-download ang EyeLeo

Pangobright

Ang Pangobright ay isang screen dimming software para sa pag-aayos ng ningning ng iyong monitor pati na rin ang mga panlabas na monitor. Pagkatapos ng pag-install, nakaupo ito sa system tray na nagbibigay-daan sa iyo upang ayusin ang ningning ng iyong screen na may isang solong pag-click. Ang libreng app para sa Windows ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa isang setup ng multi-monitor dahil binibigyan ka nito ng kontrol sa maraming mga monitor. Maaari mong ayusin ang antas ng ningning ng bawat monitor nang nakapag-iisa ayon sa iyong kagustuhan.

I-download ang Pangobright

Protektahan ang Iyong Pangitain

Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, Protektahan ang Iyong Pangitain na panatilihing ligtas ang iyong mga mata sa pamamagitan ng paalalahanan sa iyo na gumawa ng mga maikling pahinga sa isang regular na batayan. Mayroon itong tatlong mga mode upang pumili mula sa lalo na 20-20-20, pasadya, at 60-5 mode. Ang mode na 20-20-20 ay nangangailangan ng gumagamit upang tumingin sa isang bagay na 20 talampakan ang layo sa loob ng 20 segundo matapos ang paggastos ng 20 minuto sa computer. Ang mode na 60-5 ay nangangailangan ng gumagamit na kumuha ng isang limang minuto na pahinga pagkatapos ng bawat oras na ginugol sa computer, habang pinapayagan ng pasadyang mode ang gumagamit na tukuyin ang dalas ng mga pahinga.

I-download Protektahan ang iyong Pangitain

Kamalayan

Kung ikaw ay isang workaholic at gumugol ng karamihan sa iyong oras sa computer, pagkatapos ay kailangan mo ng isang software na magpapaalala sa iyo na magpahinga nang hindi nakakainis. Ang software ay gumagamit ng malumanay na tono ng isang Tibetan na mangkok ng pagkanta upang ipaalam sa iyo na oras na para sa isang pahinga. At kung pinili mong huwag pansinin ito, ang app ay hindi ka nagagalit sa iyo. Maghihintay ito hanggang lumipas ang isa pang oras, pagkatapos ay mag-chime ng dalawang beses at iba pa. Bilang karagdagan, ipapakita sa iyo ng software ang dami ng oras na ginugol mo sa computer nang walang pahinga. Ito ay tumatagal ng isang naka-mute at mas banayad na diskarte upang hindi makagambala sa iyo mula sa iyong abalang iskedyul.

Pag-download ng Kamalayan

Konklusyon

Ang bawat isa na gumugol ng higit sa 4 na oras bawat araw na tumingin sa isang display ay nangangailangan ng isang software upang mabawasan ang pilay ng mata. Ang pagkuha ng isang software sa pilay ng mata ay ang unang hakbang patungo sa pagprotekta sa iyong sarili mula sa pilay ng mata at ang mga kaugnay na problema tulad ng computer vision syndrome. At dahil ang karamihan sa mga programang software na ito ay magagamit bilang freeware, wala kang gastos para subukan ang isa. Kaya bakit hindi mo ito subukan at hayaan naming marinig ang iyong mga karanasan sa seksyon ng mga komento sa ibaba.