Kung sasabihin mo ang mga salitang "Apple Watch" sa isang tao, ang unang bagay na malamang na isipin niya ay kalusugan at fitness. Ginugol ng Apple ang huling ilang taon na ginawa ang Apple Watch na kasingkahulugan ng pag-eehersisyo at pananatiling malusog. Kaya't kung ikaw ay isang bagong may-ari ng Apple Watch ay malamang na naghahanap ka upang magtrabaho kasama ito, tama ba? Dito namin ipapaliwanag kung paano gawin ang pinakamahalagang bahagi ng paggamit ng Workout app - pagsisimula, pag-pause, at paghinto ng pag-eehersisyo sa Apple Watch.

Hindi hinahati ng Apple ang paggamit ng Apple Watch ayon sa app ngunit kung ginawa nito, maaaring ang Workouts ang pinakaginagamit na app, dahil lang sa fitness orientation sa paligid ng device. Dagdag pa, isa ito sa ilang Apple Watch app na gumugugol ng anumang makabuluhang oras sa pagtakbo sa harapan. At ito ay medyo matamis. Mag-ehersisyo tayo, di ba?

Pagsisimula ng Workout gamit ang Apple Watch

Kayong lahat ay handa na para sa iyong pagtakbo, paglalakad, o anumang pag-eehersisyo ngayon. Buksan ang Workouts app para magsimula.

1. Gamitin ang Digital Crown o mag-swipe nang patayo upang lumipat sa iba't ibang uri ng mga ehersisyo na available. I-tap ang gusto mong simulan.

   

   Maaari kang magtakda ng layunin sa pamamagitan ng pag-tap sa ellipsis kung gusto mo.
2. Magsisimula ang Workouts app ng tatlong segundong countdown. Simulan ang iyong pag-eehersisyo kapag nakumpleto na ang countdown na iyon o i-tap ang screen para laktawan ito nang buo.
3. Pagpawisan at mag-ehersisyo!

Pagpause ng Workout gamit ang Apple Watch

Maaaring may mga pagkakataong kailangan mong i-pause ang isang pag-eehersisyo. Ang mga oras na iyon ay maaaring kapag huminto ka para uminom ng tubig o kailangan mong maghintay para gumamit ng isang kagamitan. Maaari mong tapusin ang pag-eehersisyo at magsimula ng isa pa, ngunit mas mainam na i-pause ang pag-eehersisyo – isipin ang isang pag-eehersisyo bilang isang session, sa halip na isang indibidwal na kagamitan o aksyon.

1. Swipe pakanan sa screen ng Workouts.
2. I-tap ang “Pause” na button.

   

3. I-tap ang “Ipagpatuloy” kapag handa ka nang magsimulang muli.

Pagtatapos ng Workout sa Apple Watch

Panahon na para tapusin ang isang pag-eehersisyo kapag tapos ka na sa iyong session.

1. Swipe pakanan sa screen ng Workouts.
2. I-tap ang “End” button.

   Ipapakita sa iyo ang isang rundown ng oras na ginugol sa pag-eehersisyo, kung gaano karaming mga calorie ang nasunog, at lahat ng uri ng impormasyon. Makakakuha ka rin ng mapa ng GPS kung saan mo isinagawa ang iyong pag-eehersisyo.

At iyon lang, ngayon alam mo na kung paano magsimula, mag-pause, at magtapos ng mga ehersisyo gamit ang Apple Watch. Ang natitira lang gawin ay ang pag-eehersisyo mismo!

Ngayong gumagamit ka na ng Workouts at nagsusunog ng calories, bakit hindi ibahagi ang iyong pag-unlad ng Aktibidad sa iyong mga kaibigan? Tandaang gamitin ang iyong AirPods habang nag-eehersisyo ka rin, dahil madali mong masi-sync ang AirPods sa Apple Watch at magagamit mo ang mga ito para sa musika, mga podcast, audio, at mga tawag habang on the go.

Maaaring gusto mo ring tiyakin na babaguhin mo ang distansya mula kilometro patungo sa milya o vice-versa para maging makabuluhan din ang lahat ng iyong istatistika!

Tandaan, gumagana din ang Apple Watch bilang pedometer para magbilang ng mga hakbang (at magagawa rin ito ng mga mas bagong iPhone) kaya kahit na hindi mo ginagamit ang nakalaang Workouts app para sa mga aktibidad, kung ikaw ay sa labas at tungkol sa paglalakad, magkakaroon ka pa rin ng ideya sa iyong fitness activity.

Manatiling malusog sa labas, at tangkilikin ang Apple Watch!