Ang Apple Watch ay may iba't ibang fitness tracking at motivational feature na naglalayong pahusayin ang aktibidad at kalusugan ng mga nagsusuot, o hindi bababa sa kanilang kaalaman tungkol dito. Ang isa sa mga pinaka-kapansin-pansing feature para sa mga user ng Apple Watch ay ang “Stand Reminder”, na, kung gaano ito kapansin-pansin, ay isang banayad na paalala na tumayo tuwing 50 minuto at gumalaw nang kaunti. Ang tampok na Stand Reminder ay naglalayong labanan ang hindi kapani-paniwalang nakapipinsalang kahihinatnan sa kalusugan ng sobrang pag-upo, isang bagay na ginagawa ng halos lahat sa atin na may mga trabaho sa desk, at ang banayad na pag-tap at chime ay maaaring maging epektibo upang gumalaw nang kaunti.

Habang ang "Oras na para Tumayo!" Ang paalala ay maaaring maging isang hindi maikakailang kapaki-pakinabang na siko sa isang mas malusog na direksyon, hindi lahat ng mga gumagamit ay nais ng Apple Watch na sabihin sa kanila na tumayo at gumalaw nang isang minuto bawat oras. Bukod pa rito, may mga pagkakataon kung saan hindi praktikal, kung hindi imposible, na tumayo bawat oras, at sa gayon ay maaaring naisin ng ilang user na huwag paganahin ang feature, o muling paganahin ang feature sa ibang pagkakataon, kahit na pansamantala.

I-enable o I-disable ang Stand Reminder sa Apple Watch

Tulad ng maraming iba pang setting sa Apple Watch, gagamitin mo ang nakapares na iPhone para isaayos ang standing activity setting:

1. Buksan ang Apple Watch app sa nakapares na iPhone
2. Pumunta sa “My Watch” at pagkatapos ay piliin ang “Activity”
3. I-toggle ang setting para sa “Stand Reminder” sa ON o OFF na posisyon ayon sa gusto, ang epekto ay agad na madadala sa ipinares na Apple Watch



4. Lumabas sa Apple Watch app sa iPhone kapag tapos na

Kapag naka-off ang pag-set, hihinto ang Apple Watch sa pag-uudyok sa iyo na tumayo bawat oras at 'lumilaw ng kaunti sa loob ng isang minuto', ngunit, at mahalagang tandaan, susubaybayan pa rin nito ang iyong katayuan aktibidad. Kaya, kung naka-off o na-on mo ang paalala, ang iyong stand count sa Activity Ring at sa ibang lugar sa mga feature ng pagsubaybay sa aktibidad ng Apple Watch ay patuloy na gagana at susubaybayan ang iyong nakatayo at laging nakaupo.

Para sa karamihan ng mga user ng Apple Watch na regular na nakatayo nang isang minuto at may mga trabaho sa opisina, gumugugol ng maraming oras sa isang mesa, o kahit sa sopa sa harap ng TV, malamang na dapat silang umalis naka-on ang stand reminder.Ang katotohanan ay ang pag-upo ay talagang nakakatakot para sa ating kalusugan, at ang mga pag-aaral ay nag-uugnay ng masyadong maraming pag-upo sa napaaga na kamatayan, sakit sa puso, diabetes, at pangkalahatang metabolic function, at walang kakulangan ng mga komprehensibong pag-aaral upang ipakita ito. Kaya kahit na ito ay isang bagay ng kagustuhan ng user, kung magagawa mo, dapat mong iwanang naka-on ang stand na paalala, at sikaping punan ang stand activity ring. Ang paalala ay isa lamang sa banayad ngunit posibleng napakalakas na benepisyong pangkalusugan ng Apple Watch, kung ikaw ay isang fitness nut o isang average nut.

Maaari ko bang baguhin ang oras ng paalala sa Stand Up? Bakit bawat oras? Bakit sa isang minuto?

Sa kasalukuyan, hindi mo mababago ang stand up na oras ng paalala, na nakatakdang yakapin ka sa isang oras na nakaupo at sabihin sa iyong gumalaw sa loob ng isang minuto. Kung iyan ay di-makatwiran, at kung ikaw ay nagtataka kung bakit pinili ng Apple ang Watch stand na paalala para yakapin ka bawat oras at sabihin sa iyong gumalaw nang halos isang minuto, maaaring ito ay dahil sa mga pag-aaral na tulad nito, na nagpapakita ng magaan na aktibidad bawat oras. ay maaaring makatulong na itakwil ang mga pinakanakapipinsalang epekto ng palagiang pag-upo.

Sa wakas, kung wala ka pang Apple Watch, tandaan na ang iPhone ay may maraming fitness at he alth feature na built in din, kabilang ang fitness at motion tracker at ang pedometer feature ng He alth app sa iPhone, na gumagana rin nang maayos sa kanilang sarili, kahit na hindi ka makakuha ng kaunting 'stand up' na siko, ikaw na ang bahala.